初心者は特に気をつけて！ジムで嫌われる行動5選

ジムにはいろんな人がいます。
自分も周りの人も気持ちよく利用するためにマナーを守って利用しましょう。
ここで紹介するものはあくまで一例です。ジムによってはOKなところもあるかもしれませんし、他のNG行為があることもあります。

トレーニング器具に座って休憩する(長時間占拠する)
使用後のトレーニング器具を拭かない
トレーニング器具を雑に扱う
スマホを使う(SNS、ゲーム、写真など)
大声を出す(大声で話す)

以上の行動は利用者にも、施設の人にも嫌われやすいです。
注意して楽しく運動しましょう！

◆ジムで嫌われる行為！
◆必要以上に気を使わなくていいですが、当たり前のことは守りましょう！

◆ジムで嫌われる行為！

ジム内は公共のスペースだと考えてください。

なので、あまり特別なことはなく普通にやってはいけないことはやってはいけないです。

その中で、ジム独特のものをピックアップしています。

◇トレーニング器具に座って休憩する(長時間占拠する)

おそらくこれが一番嫌われるんじゃないでしょうか？

基本的にジムに来ている人たちはトレーニングがしたくて来ています。

その中でトレーニングをしていないのにトレーニング器具に座って休んでいる人がいると、他の人が使えないです。

当たり前のことなのですが、残念ながらまれにそういう人もいるのが事実です。

人がいるいないにかかわらず休憩をするなら、休憩用のスペースに行きましょう。

ただトレーニングは [10回を1セットとして3セット、セット間の休憩を1分とる] のようなかたちでおこなうこともあります。

この場合のセット間の休憩くらいなら特に問題はないでしょう。
(セット間の休憩を5分とか10分取っている場合はさすがに後退したほうがいいでしょうが)

また、集中的にある部位を鍛えたいからと長時間トレーニング器具を使いたいという場合もあると思います。

その場合でも15分程度を目安に交代するようにしたほうが無難です。

周りに人がいないと思っていても、実は空くまで他のところでトレーニングしておこうと思っている人がいるかもしれません。一応気に留めておきましょう。

◇使用後のトレーニング器具を拭かない

トレーニングをしていると汗をかきます。

なので、どうしてもトレーニング器具に汗がついてしまうものです。

器具の使用後は汗を拭きとるようにしましょう。

また、最近ではコロナウイルス感染防止の観点からほとんどの施設で消毒液がおかれています。
自分の触ったところの消毒も徹底するようにしましょう。

ペーパータオルや汗をふき取る用のタオルが準備されていることが多いので器具使用後は必ず拭きましょう。

なんなら、使う前も気になるので拭く人もいてるくらいなので、いろんな人が使うものだという認識をもって取り扱いましょう。

◇トレーニング器具を雑に扱う

トレーニング器具を雑に扱う例として一番ありがちなのが、高負荷のトレーニングをしていて最後力尽きてゆっくり戻さずにウェイトが落下して「ガンッ！」というような大きな音が鳴る、という状況です。

器具が傷むしあまりよろしくないですね。

あとは、ダンベルなどの上に足を置く人もたまにいています。

手で持って使うものなので扱い方考えてください。

◇スマホを使う(SNS、ゲーム、写真など)

写真・動画撮影を禁止しているジムも多いので、間違われないためにもスマホを長時間いじるのはやめておいたほうがいいでしょう。

写真・動画撮影がOKなジムでも周りの人のプライバシーに配慮しましょう。

スマホで音楽を聴いていて選曲するとか、トレーニングの記録をアプリでつけているので記録のために少し使う程度なら問題はないです。

ただ、SNSだったりゲームがしたいのであれば休憩用のスペースなどに移動してしましょう。

あくまでジムはトレーニングをするための施設です。

◇大声を出す(大声で話す)

トレーニング中は力を入れるために声が出てしまうこともあります。

され自体は悪い事ではないのですが、たまに音楽を聴きながらやっていても「フンッ！フンッ！」と大きな声が聞こえてくることがあります。

そんな大きな声出しているつもりはないかもしれないですが、実はジム中に響きわたっているなんてこともあるかもしれません。

少しだけ注意してみましょう。

また、大きな声で世間話などをしている人もいますが、そういうときもトレーニングしないなら休憩用のスペースなどで話しましょう。

◆必要以上に気を使わなくていいですが、当たり前のことは守りましょう！

何度も言いますがジムはいろんな人たちが使う公共の場です。

マナー講師のようにあれもこれもダメというつもりはありません。
のびのび自由に楽しくトレーニングすることが大切だと思います。

ただ、そのためにもある程度のルールは守ってみんなが気持ちよく利用できるようにしましょう。

初めにも書きましたが、ここで紹介した5つはあくまでも一般的なものです。

ジムによっては独自のルールがあるところもあります。

ジムのルールは守りましょう！

ジムに行ってみようかどうしようか迷っているという人は↓の記事を参考にしてください。

ジムに行きたいけど決心がつかない人必見！ジム通いのすすめ！

健康のため、理想のプロポーションのため、攻撃力アップのため？など、ジムに通ってみたいなという人も多いのではないでしょうか？ただ、続けられるか心配だったり、貧弱またはぶよぶよな身体で行ったら場違いなのではないか、マッチョばっかりで怖そう、なんて思って実際に行動に移そうとするとなかなか腰が上がらない人も多いと思います。そんなあなたに一歩踏み出すための情報をお伝えできたらと思います。

記事を読んでわかりにくいところとか、疑問なところがあればコメントください。
できる限りお答えさせていただきます。